6 สุดยอดอาหารเพิ่มภูมิต้านทานให้แข็งแรง

By | Food & Health | No Comments

เพราะปัจจุบันผู้คนต่างพากันเจ็บป่วยได้ง่าย อันเนื่องมาจากมลภาวะและการใช้สารเคมีต่างๆ ในอาหาร แต่ในขณะเดียวกันยังมีอาหารบางชนิดที่กลับช่วยเพิ่มภูมิต้านทานและทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพแข็งแรงมากขึ้น ด้วยอาหาร 7 ชนิดที่ควรรับประทานเป็นประจำ

Read More

กินคลีนควรปฏิบัติตัวอย่างไร

By | Food & Health | No Comments

กระแสการกินคลีนได้รับความนิยมอย่างสูงมาสักระยะหนึ่งแล้ว แต่ดูเหมือนว่ายังมีสาวๆ อีกหลายคนที่เข้าใจหลักการของ “กินคลีน” คลาดเคลื่อนไปบ้าง ซึ่งจริงๆ แล้วการกินคลีนที่ถูกต้องมีข้อควรปฏิบัติเพียงไม่กี่ข้อ และเมื่อสาวๆ สามารถทำตามได้จึงจะสามารถเรียกตนเองว่ากินคลีนได้อย่างเต็มร้อย

Read More

อาหาร 3 อย่าง สาวลดน้ำหนักต้องหลีกเลี่ยง

By | Food & Health | No Comments

มีสาวๆ หลายคนบ่นว่าอุตส่าห์ออกกำลังกายมาตั้งนาน ขยันกินผักผลไม้สดเท่าไรก็ไม่ผอมสักที น้ำหนักไม่มีลดลงสักขีดเลย แล้วดูเหมือนว่าเจ้าไขมันหรือเซลลูไลท์จะไม่ยอมจากไปแต่โดยดีอีกด้วย เอาเป็นว่าลองหันมาเช็คตัวเองกันดีกว่าค่ะ ว่าปัจจุบันนี้คุณยังหยิบอาหาร 3 อย่างนี้เข้าปากอยู่หรือไม่

Read More

7 สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่า อ้วนเกินไปแล้วนะ

By | Food & Health | No Comments

ทั้งที่รู้อยู่เต็มอกว่ารูปร่างที่เป็นโค้งตัวเอสด้านข้างนั้น คือสุดยอดความปรารถนาของสาวๆ บ้านเรา แต่ในขณะที่อาหารไทยมีรสชาติอร่อยจนชาวต่างชาติยังต้องยกนิ้วให้ ไฉนเลยจะอดใจห้ามได้จริงไหมล่ะคะ สุดท้ายร่างกายก็เริ่มส่งสัญญาณเตือนเหล่านี้มาฟ้องว่า “คุณอ้วนแล้วนะ”

Read More

5 อาหารต้องระวัง ! ไม่ควรนำเข้าไมโครเวฟ

By | Food & Health | No Comments

“ไมโครเวฟ” เป็นอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้าที่สามารถตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของวิถีชีวิตในปัจจุบันได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะสาวๆ ที่ทำกับข้าวไม่เก่ง หากไม่เป็นแม่บ้านกับข้าวถุงก็มักจะเป็นแม่บ้านไมโครเวฟกัน สะดวกสบายและรวดเร็วทันใจ แต่อย่าลืมว่ายังมีอาหารบางชนิดที่ไม่ควรนำเข้าไมโครเวฟ ไม่ว่าจะเป็นการอุ่นหรือปรุงอาหาร ทั้งในด้านคุณค่าทางสารอาหารและเพื่อความปลอดภัยแก่คุณแม่บ้านนั่นเองค่ะ

Read More